Déroulement des séances
Hypnose Ericksonienne
La séance commence par un entretien afin de déterminer la problématique à régler. Cela se poursuit par un relâchement musculaire pour évacuer toutes les tensions. Cela se traduit généralement par des exercices de respiration et de prise de conscience corporelle. Par la suite, le patient est amené à se concentrer sur un souvenir positif pour détendre l’esprit. À travers un récit imagé ou un conte, le thérapeute entre progressivement vers la phase thérapeutique par laquelle il accède aux ressources inconscientes. La phase de suggestion correspond à une application des transformations souhaitées.
Hypnose humaniste
Une séance d’hypnose humaniste débute également par un entretien à travers lequel le patient et le thérapeute déterminent ensemble les objectifs. Par la suite, le thérapeute commence le travail et entreprend un premier contact hypnotique. Pendant les séances d’hypnose humaniste, le patient est totalement conscient. Il est guidé par le thérapeute et parle avec celui-ci. D’ailleurs, il pourra même pratiquer l’autohypnose à la maison, entre les séances.
Pour qui ?
D’une part, l’hypnose humaniste est parfaite pour une personne plutôt réticente aux principes de l’hypnose. Cette approche permet d’aider un sujet à s’éveiller jusqu’à ce qu’il prenne conscience de ses matériaux incidents. Il pourra ainsi travailler ces derniers par lui-même. Les séances d’hypnose humaniste sont idéales pour les personnes à la recherche d’autonomie et de contrôle. En effet, l’hypnothérapeute humaniste est là en tant que guide et conseiller. Il n’imposera aucune forme d’influence et laissera le patient faire le chemin en toute indépendance.
D’autre part, l’hypnose Ericksonienne s’est toujours révélée comme étant particulièrement efficace, bien qu’elle soit plus dure et plus complexe. D’ailleurs, ce travail a été élaboré en se basant sur les différents aspects de l’être humain, ses réactions, etc. C’est pour cela que les changements remarqués après les séances sont parfois étonnants. L’hypnothérapeute soutient le processus par des paroles persuasives et plonge dans l’inconscient du patient pour y puiser toutes les ressources nécessaires à la transformation.
Quoi qu’il en soit, les troubles que l’on peut soigner à travers ces 2 types d’hypnose sont quasiment les mêmes : manque de confiance en soi, dépression, stress, addiction ou mauvaises habitudes, douleurs physiques, faiblesse des défenses immunitaires, etc. Le choix du patient se basera plutôt sur la méthode d’approche qui le mettra le plus à l’aise. Les progrès sont visibles au fil des séances. Quoi qu’il en soit, les 2 pratiques requièrent une certaine volonté de la part du patient. Le thérapeute en question peut conseiller sur l’approche la mieux adaptée en fonction de la problématique.
